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/ 2021.5.5 立夏，夏天要到囉！ /
5月5日就是24節氣中的「立夏」
夏天要正式開始了，每天日照時間增長,冷暖空氣交匯頻繁，注意身體免疫機能,多吃清淡的食物。
飲食盡量還是以低熱量為主，既然你會躁動，如果又吃熱量高的食物，火氣就會更大，在烹調得時候油可以少放一點，盡量清淡為主。
夏季是新陳代謝加快的季節，而心屬火對應紅色，可以多吃紅色食物。例如：紅豆、紅棗、紅麴、蘋果、枸杞，都有養心補血的功效。
加上天氣熱汗流多，皮膚表面也更容易出油，「長青春痘的情況也會變多，過敏型的人皮膚更容易發燙，皮膚炎就會跟著產生，濕疹像異味性皮膚也更容易發作。」想要改善除了從日常生活中調整外，盡量達到清心降火。
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