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/ 2021.3.20 自製優格-無糖 /
運動完
吃上這一碗優格
簡直太開心啦

【預防代謝症候群 5種好食材】
水果類：小蕃茄、芭樂、蘋果
蔬菜類：苦瓜、綠花椰菜、洋蔥
堅果類：芝麻、核桃、杏仁
乳品類：低脂優格、低脂鮮乳、低脂優酪乳
肉魚蛋豆類：大豆、鮭魚、鯖魚

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