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/ 2021.1.20 大寒 /
大寒今年是在1月20日，屬二十四節氣中最後一個節氣，代表冬季已接近尾聲，春季即將來臨，是一年中陰陽轉換的重要時機。
跟小寒一樣，大寒也是代表天氣寒冷程度的節氣，立春來臨前，隆冬的嚴寒低溫持續，此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長、新陳代謝也處於相對緩慢的狀態，因此大寒養生仍要順應冬季潛藏的原則，除了要注意防寒保暖外，還要為來年春天陽氣生發做好準備。
大寒時節要多攝入一些高蛋白、高脂肪和碳水化合物，來給身體提供充足的熱量，增加抗寒能力。
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